Chia sẻ 6 cách chữa đau khớp gối hiệu quả cho người già tại nhà

Đau khớp gối là nỗi ám ảnh của nhiều người đặc biệt là những người cao tuổi. Do dó, việc tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả là rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng. Cùng InterMec tìm hiểu về bệnh đau khớp gối và cách chăm sóc cho xương khớp ở người cao tuổi qua bài viết hôm nay nhé.

Tìm hiểu về tình trạng đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối là một trong những bệnh lý thường gặp nhất ở độ tuổi U60 trở lên và ngày càng trở nên phổ biến ở cả những người trẻ. Thực tế, khớp gối là bộ phận tiếp giáp của xương đùi, xương bánh chè và cả xương chày. Vì thế khớp gối sẽ phải thường xuyên chịu áp lực lớn từ trọng lượng toàn cơ thể cũng như áp lực mỗi khi vận động.

Khi càng lớn tuổi, hoạt động của sụn khớp ngày càng kém đi do sự lão hóa và nhiều nguyên nhân khác làm khớp gối dễ bị tổn thương. Vai trò làm chất đệm khớp xương và bảo vệ xương của sụn khớp ngày càng bị hạn chế cũng là vì thế. Một khi sụn khớp bị bào mòn, dẫn tới 2 đầu xương cọ xát vào nhau, từ đó gây ma sát và đau khớp gối, cản trở khả năng vận động.

Đau khớp gối ở người già không chỉ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, khả năng lao động mà nếu không kịp thời chữa trị có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm hơn. Cần đặc biệt lưu ý khi gặp trường hợp đau khớp gối kéo dài vì nhiều khả năng sẽ gây nên teo cơ, biến dạng khớp, tàn phế suốt đời…

Nguyên nhân gây ra đau khớp gối

Đầu tiên cần tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng đau khớp thì mới có thể nhanh chóng tìm ra cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà phù hợp.

Các nguyên nhân thường gặp nhất bao gồm nguyên nhân cơ giới và nguyên nhân bệnh lý.

Nguyên nhân cơ giới

• Do thừa cân, béo phì: Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức bình thường sẽ gây nên những áp lực lớn hơn cho xương khớp, đặc biệt là đầu gối. Với người già việc tăng cân không chỉ ảnh hưởng tới đau khớp gối mà còn gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm.
• Do chấn thương: Một số chấn thương gây nên tình trạng đau khớp gối như bị giãn dây chằng, đứt dây chằng, căng dây chằng, bị trật sụn và xương bánh chè…
• Do tư thế làm việc sinh hoạt chưa đúng: Thường xuyên mang vác vật nặng không đúng tư thế, đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế, luyện tập thể thao quá mức… đều có thể gây áp lực đến khớp gối ở người cao tuổi.
• Do chế độ dinh dưỡng: Thiếu chất đặc biệt là thiếu omega-3 khiến sụn khớp suy yếu. Bên cạnh đó sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ đau khớp gối.
• Do thời tiết: Người già thường nhạy cảm với sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là tình trạng đau khớp gối xảy ra mỗi khi chuyển mùa ở miền Bắc.

Nguyên nhân bệnh lý

• Bệnh thoái hóa khớp gối: Tình trạng sụn khớp bị tổn thương, chất hoạt dịch giảm không còn đủ để bôi trơn cho khớp dẫn tới sụn bị bào mòn, xù xì và có nhiều gai xương. Từ đó khiến dây thần kinh bị chèn ép, đầu xương bị ma sát vào nhau gây đau nhức. Bệnh thường xuyên xảy ra ở người cao tuổi và là nguyên nhân hàng đầu gây đau khớp gối.
• Bệnh viêm khớp dạng thấp: Là một tình trạng tự miễn thường gặp gây tác động lên màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn với biểu hiện thường thấy là cứng khớp, đau khớp gối. Nếu để bệnh diễn biến lâu ngày không chữa trị sẽ dẫn tới biến dạng khớp, dính khớp, hư khớp.
• Viêm gân bánh chè: Thường gặp ở những người thường xuyên hoạt động đầu gối quá mức như chơi thể thao, lao động nặng. Vùng xương bánh chè bị viêm, gây sưng tấy gân quanh khớp gối, đau ở mặt trước gối và cơn đau tăng dần khi vận động đầu gối.
• Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là một túi chất lỏng có tác dụng lót đệm cho khớp gối để bảo vệ và hỗ trợ hoạt động của gân và dây chằng. Khi bao hoạt dịch bị viêm sẽ khiến cho khớp gối sưng tấy, nhiễm trùng và ảnh hưởng tới vận động.
• Bệnh Gout: Là tình trạng các khớp ngón chân, ngón tay, khớp gối bị sưng to do tích tụ tinh thể acid uric. Bệnh gây nên những cơn đau dữ dội ở khớp gối đặc biệt là mỗi khi vận động. Người già là đối tượng rất dễ mắc bệnh Gout.

Biểu hiện thường gặp khi bị đau khớp gối

Nếu gặp phải những biểu hiện dưới đây khi bị đau khớp gối, người cao tuổi cần chú ý và chăm sóc cẩn thận cũng như có biện pháp chữa trị kịp thời:

• Đầu gối bị đau mỗi khi vận động mạnh, cơn đau giảm đi khi nghỉ ngơi.
• Vùng da quanh đầu gối có cảm giác hơi nóng và sưng tấy, chạm vào thấy đau.
• Tê bì 2 chân, lực ở chân yếu đi, giảm khả năng đi lại.
• Tiếng lạo xạo ở đầu gối mỗi khi vận động, leo cầu thang.
• Khớp gối bị lỏng lẻo, giảm cảm giác vững chắc khi đi đứng.
• Co cứng khớp, đặc biệt là mỗi sáng thức dậy sẽ gặp tình trạng cứng khớp một lúc lâu.

Những ảnh hưởng đến người bệnh

Bên cạnh những dấu hiệu kể trên, nếu không tìm được cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả và kịp thời, đau khớp gối sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe người bệnh:

• Khớp gối bị biến dạng hóp vào trong, kèm theo đó là biến đổi hình dạng đầu gối.
• Giảm hoặc mất khả năng đi lại, phải nhờ vào công cụ hỗ trợ khi vận động.
• Bàn chân xanh xao, gân chân hiện rõ, chân lạnh.
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
• Tâm lý chán nản, thiếu sức sống, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
• Giảm khả năng lao động, ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống.

Những cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà thường áp dụng

Tùy theo nguyên nhân gây đau khớp gối cụ thể mà sẽ có những phương pháp chữa đau khớp gối phù hợp tương ứng. Sau đây là 6 cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà thường được áp dụng:

Bấm huyệt chữa đau khớp gối

Bấm huyệt kết hợp với xoa bóp là liệu pháp giúp giảm tình trạng đau khớp gối tại chỗ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, khi thực hiện cần phải là người có kỹ thuật và kinh nghiệm để thực hiện một cách chính xác, không gây ảnh hưởng tới những vùng khác và không làm vùng tổn thương thêm nặng.

Chữa đau khớp bằng thuốc Tây Y

Các bác sĩ sẽ lựa chọn những loại thuốc giảm đau như Paracetamol, Tylenol; kèm theo thuốc kháng viêm Steroid; hoặc thuốc kháng viêm NSAID như Ibuprofen; thuốc ức chế chọn lọc COX-2 hoặc các loại glucosamin sulfat…

Những loại thuốc Tây có tác dụng giảm đau nhanh chóng, kháng viêm và giảm triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng tạm thời và những cơn đau có thể quay lại khi ngừng thuốc. Ngoài ra để tránh tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới gan, dạ dày thì người bệnh cần thăm khám và trao đổi kỹ với bác sĩ chuyên khoa.

Chữa đau khớp gối bằng Đông ý

Từ xa xưa việc sử dụng những vị thuốc dân gian đã được áp dụng khá nhiều trong các trường hợp đau khớp gối vì sự lành tính và an toàn, dễ kiếm nguyên liệu. Một số vị thuốc thường được dùng để chữa đau khớp gối là ngải cứu, lá lốt, tầm gai, hạt gấc, mật gấu…

• Bài thuốc từ lá lốt và ngải cứu: Đem thân và lá lốt phơi khô rồi dùng làm thuốc sắc mỗi ngày 5g với 500ml nước để uống sau mỗi bữa ăn. Dùng lá lốt tươi và ngải cứu giã nát, đem sao nóng với một chút giấm rồi bọc vào vải sạch, chườm nóng lên vùng đầu gối bị đau mỗi ngày 2-3 lần.
• Bài thuốc từ cây tầm gai: Chuẩn bị rễ tầm gai rửa sạch, cắt ngắn và cho vào bình thủy tinh. Đổ rượu trắng vào ngâm chung với rễ cây khoảng 1 tuần. Sử dụng đường uống, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần uống 1 ly nhỏ sau bữa ăn.
• Bài thuốc từ hạt gấc: Nướng hạt gấc cho nóng rồi cho vào bình ngâm cùng rượu trắng, để khoảng 1 tháng. Sau đó dùng rượu gấc xoa bóp vùng đầu gối bị đau mỗi ngày.

Các bài thuốc Đông y thường mất khá nhiều thời gian để phát huy công hiệu và không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Cần có sự hiểu biết về thuốc đông y cũng như cẩn trọng những tác dụng không mong muốn khi sử dụng.

Chữa đau khớp gối bằng chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh chính là điểm cộng giúp xương khớp chắc khỏe, làm tăng khả năng phục hồi của cơ thể và nhanh chóng giảm các triệu chứng bệnh đau xương khớp. Người cao tuổi nên bổ sung những chất như canxi, kèm, omega-3, vitamin và khoáng chất để giúp xương khớp khỏe mạnh, duy trì sức khỏe lâu dài. Đặc biệt là bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, các loại cá biển, sữa, trứng, các loại hạt, quả mọng…

Ngoài ra, cần hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, chất bảo quản, đồ ăn nhanh… vì có thể gây tăng cân.

Chữa đau khớp gối bằng các bài tập

Một số người thường nghĩ rằng khi bị đau khớp gối thì cần nằm yên tránh vận động, tuy nhiên các chuyên gia về xương khớp đã khuyên rằng người bệnh có thể vận động một cách nhẹ nhàng. Thường xuyên vận động chính là cách giúp xương khớp linh hoạt, tăng cường tuần hoàn máu và giảm các triệu chứng đau nhức hiệu quả.

Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng phù hợp cho người bị đau khớp gối. Với người cao tuổi nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng vừa sức như yoga, bơi lội, đi bộ, đạp xe, thái cực quyền… Lưu ý rằng các bài tập cần hạn chế những động tác co duỗi đầu gối, gây áp lực lên đầu gối.

Chữa đau khớp gối bằng phương pháp Bio Kit Pro

Khác với những phương pháp trên, đây là biện pháp có thể điều trị từ gốc bệnh đau khớp gối ở người cao tuổi nhờ vào liệu pháp liệu pháp chữa khớp gối chuẩn Mỹ. Đây là một bước tiến nhảy vọt đối với nền y học thế giới nói chung và với bệnh nhân thoái hóa khớp gối nói riêng.

Liệu pháp Bio Kit Pro sẽ thông qua cơ chế kích thích quá trình tìm kiếm – sửa chữa – thay thế các tế bào sụn khớp đã tổn thương bằng những tế bào mới khỏe mạnh. Các nhân tố tăng trưởng nhờ đó sẽ làm lành những tổn thương và phục hồi cấu trúc sụn khớp nhanh chóng.

Kết hợp với máy móc tiên tiến như Laser, máy siêu âm đa tầng, Max Cool Pro, máy điện xung… giúp tăng GẤP 5 LẦN hiệu quả điều trị. Đặc biệt đây là phương pháp duy nhất hiện nay có khả năng trị từ gốc nguyên nhân gây ra đau khớp gối.

Với nhiều năm kinh nghiệm chữa thành công cho hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa khớp, phòng khám InterMec hiện là đơn vị DUY NHẤT tại Việt Nam được chuyển giao và ứng dụng Liệu pháp chữa khớp gối chuẩn Mỹ Bio Kit Pro từ Mỹ.

Cách phòng tránh tình trạng đau khớp gối hiệu quả cho người lớn tuổi

Đau khớp gối ở người già mặc dù khó tránh khỏi, tuy nhiên vẫn có thể hạn chế được phần nào nhờ vào những cách sau đây:

• Duy trì cân nặng, tránh thừa cân béo phì.
• Không mang vác đồ nặng ở tư thế sai.
• Thường xuyên luyện tập thể dục ở mức vừa phải.
• Bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp.
• Tới gặp bác sĩ khi gặp vấn đề bất thường về xương khớp.

Trên đây là những cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Để lựa chọn đúng phương pháp chữa trị phù hợp, cách tốt nhất vẫn là tới thăm khám với bác sĩ để được chẩn đoán cũng như tư vấn cách điều trị hiệu quả nhanh chóng. Liên hệ ngay với InterMec qua hotline 1900 1139 khi gặp phải bất kỳ vấn đề nào về xương khớp.