Nguyên nhân và cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi

Trước đây thoái hóa khớp chỉ xảy ra ở độ tuổi 60 – 70. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây thoái hóa khớp ngày càng trẻ hóa, phổ biến nhiều ở những người trẻ trong độ tuổi 40, thậm chí là 30. Đây là một con số đáng báo động.

30 tuổi mà khớp gối đã mọc gai xương

Anh T.S (30 tuổi, Nghệ An) tới Intermec để thăm khám, và anh được bác sĩ chẩn đoán là thoái hóa khớp độ 2, gai xương nhỏ dưới sụn. Anh S cho biết mình thường xuyên bị đau nóng quanh khớp gối, mỗi khi co gập đầu gối rất khó khăn, không thể đứng lâu quá 30 phút.

Theo các bác sĩ tại Intermec cho biết, có khá nhiều bệnh nhân tầm 30-35 tuổi bị thoái hóa khớp gối, khớp háng. Tâm lý chung của những người trẻ khi bị đau thường rất chủ quan, khi cơn đau tới hay tự mua thuốc giảm đau uống mà không tới bệnh viện. Chính điều này là nguyên nhân khiến thoái hóa thêm trầm trọng.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi

Hiện nay, chưa có nghiên cứu nào xác định chính xác nguyên nhân gây thoái hóa ở người trẻ. Theo các bác sĩ tại Intermec, phần đa người trẻ bị bệnh đều có tiền sử lạm dụng rượu bia, thuốc lá, hay tự ý dùng thuốc tây khi bị bệnh mà không có chỉ định của bác sĩ…

Ngoài ra, những bạn trẻ làm việc văn phòng, ít vận động thể thao, việc ngồi lâu khiến quá trình chuyển hóa trong cơ thể bị rối loạn. Thậm chí có những bạn trẻ ngồi liên tục từ 9-12 tiếng/ngày, không vận động trừ những lúc ăn uống, vệ sinh, điều ngày tác động rất nhiều lên khớp và cột sống. 

Làm sao phòng ngừa thoái hóa khớp gối ở người trẻ?

Thực ra, để ngăn chặn thoái hóa khớp tới sớm đối với người trẻ là hoàn toàn có thể. Quan trọng nhất chính là việc nâng cao ý thức đối với các bạn trẻ ngày nay. Từ đó, hiểu rõ những hậu quả nếu chủ quan với thoái hóa khớp.

Các bác sĩ của Intermec khuyến cáo người trẻ cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ canxi, vitamin, luôn duy trì trọng lượng cơ thể cân bằng, siêng năng thể thao, tập luyện vừa sức giúp cơ bắp khỏe mạnh, khí huyết lưu thông. Đặc biệt, khi có những dấu hiệu đau nhức thì không nên chủ quan mà hãy đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.