Khớp gối kêu lục cục có phải bị bệnh thoái hóa khớp không?

Khớp gối đau nhức – Di chuyển khó khăn – Khớp gối kêu lục cục, lạo xạo như có cát… Có lẽ với người già, tình trạng này không còn quá xa lạ. Thế nhưng nếu bạn mới chỉ 30 – 40 tuổi mà lượng dịch nhầy khớp gối đã suy giảm thì đừng nên chủ quan. Khớp gối kêu lục cục đôi khi lại là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý xương khớp nguy hiểm mà bạn cần chú ý. Vậy tại sao khớp gối lại kêu mỗi khi vận động và cách khắc phục như thế nào… Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Hiện tượng khớp gối kêu lục cục là gì?

Hiện tượng khớp gối kêu lục cục – tình trạng khớp gối phát ra âm thanh lục cục hoặc lạo xạo bên trong mỗi khi người bệnh di chuyển, co duỗi hoặc leo cầu thang. 

Đặc biệt sẽ càng nguy hiểm hơn nếu âm thanh đó đi kèm với những cơn đau nhức khớp. Một khi khớp gối kêu lục cục tức là đầu gối bạn đang bị khô khớp, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, hãy chủ động tới bệnh viện để thăm khám sớm nhất có thể.

Những nguyên nhân khiến khớp gối kêu lục cục khi đi lại phổ biến

Khớp gối là bộ phận chịu tải trọng của toàn bộ cơ thể và vận động với cường độ cao. Khớp được cấu tạo bởi xương, dây chằng, cơ, gân, sụn khớp, bao hoạt dịch. Để các bộ phận này hoạt động trơn tru thì bao hoạt dịch sẽ tiết ra lượng dịch vừa đủ để bôi trơn khớp. Một khi dịch nhờn khớp gối bị khô, lượng dịch tiết ra ít đi thì sẽ gây ra tiếng kêu lục cục mà bạn hay nghe. Ngoài ra, một số yếu tố gây ra tiếng kêu lục cục có thể kể đến như:

• Khô dịch khớp 

Dịch khớp bị giảm một cách bất thường khiến cho khớp hoạt động không trơn tru.

• Chấn thương

Chấn thương khiến sụn khớp (lớp đệm bao bọc đầu xương) bị tổn thương. Lâu ngày, sụn khớp dần bị mài mòn, tạo ra âm thanh lục cục khi khớp vận động.

• Viêm khớp dạng thấp

Một dạng bệnh tự miễn gây ảnh hưởng tới 1 hoặc nhiều khớp. Và dấu hiệu khớp kêu lục cục cũng là tình trạng thường gặp. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn thấy sưng đau, cứng tại các khớp nhỏ.

• Thoái hóa khớp gối

Khớp gối kêu lục cục là một trong những biểu hiện thoái hóa khớp gối đã bước sang giai đoạn 2 hoặc 3. Trong giai đoạn này, chất nhờn dịch khớp suy giảm, sụn khớp bị bào mòn, các đầu xương cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu lục cục khi di chuyển.

Khớp gối kêu lục cục có nguy hiểm không?

Mặc dù không phải trường hợp nào khớp gối kêu lục cục cũng là biểu hiện của bệnh lý, đôi khi đầu gối kêu chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường không có vấn đề gì. Thế nhưng nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên kèm theo biểu hiện là các cơn đau ở đầu gối thì không thể chủ quan được.

Theo các chuyên gia, khớp gối kêu là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp. Các triệu chứng đi kèm sẽ tăng dần mức độ và tần suất dẫn tới những biến chứng nguy hiểm hơn như:

• Khó vận động, khó co duỗi đầu gối, ảnh hưởng tới khả năng di chuyển và chất lượng cuộc sống.
• Các cơn đau âm ỉ và đau tăng dần mỗi khi vận động.
• Nguy cơ gãy xương tăng lên.
• Nguy cơ thoái hóa khớp, lệch trục khớp, mài mòn sụn khớp.
• Biến chứng phá hủy cấu trúc sụn khớp và hỏng khớp.
• Nguy cơ bại liệt và tàn phế.

Do đó, nếu thấy dấu hiệu khớp gối kêu lạo xạo thì đừng nên để tình trạng kéo dài, hãy tới bác sĩ thăm khám để được điều trị kịp thời.

Làm sao để khắc phục tình trạng khớp gối kêu lục cục?

Nhiều người thường hoang mang và có chút lo lắng khi khớp gối kêu lụp cụp. Tuy nhiên, theo thạc sĩ – bác sĩ Trần Nhựt Minh (Viện y học tái tạo quốc tế) cho biết “Không phải lúc nào tình trạng khớp gối kêu lục cục cũng nguy hiểm. Bởi trong một vài trường hợp, khi ngồi 1 chỗ quá lâu không vận động thì khi di chuyển khớp cũng có hiện tượng cứng đơ và tạo ra âm thanh. Tuy nhiên, nếu tiếng lục cục đi kèm biểu hiện đau nhức, sưng viêm, nóng đỏ thì không nên chủ quan”.

Nguyên nhân sâu xa gây ra những tiếng động trong khớp là do chất nhầy dịch khớp bị suy giảm. Do vậy, muốn khắc phục khô khớp gối từ gốc, cách tốt nhất là bổ sung dịch nhờn cho khớp gối và tái tạo lại các sụn đã bị hư tổn.

Intermec là địa chỉ tiên phong tại Việt Nam trong việc ứng dụng liệu pháp liệu pháp chữa khớp gối chuẩn Mỹ – Bio Kit Pro trong việc điều trị các bệnh về khớp bằng phác đồ chuẩn Mỹ, đảm bảo tiêu chí:

• Không thuốc
• Không phẫu thuật
• Không nghỉ dưỡng
• Trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh
• Tương thích sinh học 100%

Bio Kit Pro – liệu pháp liệu pháp chữa khớp gối chuẩn Mỹ hoạt động trên nguyên lí tìm kiếm – sửa chữa – thay thế hoàn toàn mới các tế bào tổn thương do lão hóa bằng các tế bào mới khỏe mạnh. Nhờ đó:

• Bổ sung dịch nhờn khớp gối, giúp các đầu xương trơn tru hơn
• Loại bỏ tiếng kêu lục cục, khô khớp gối
• Chấm dứt cảm giác đau đớn khi đi lại, vận động
• Tái tạo sụn khớp, tăng cường collagen, phục hồi cấu trúc sụn khớp

Bên cạnh đó, Intermec còn kết hợp sử dụng hệ thống công nghệ cao như: Công nghệ siêu âm trị liệu, Max Cool Pro công nghệ giảm đau đa điểm, Laser thế hệ mới… giúp thúc đẩy quá trình phục hồi các mô hư tổn nhanh gấp 5 lần, tối ưu hóa hiệu quả điều trị.

Những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu tình trạng đầu gối kêu lục cục

Song song với áp dụng cách điều trị khớp gối, để giảm thiểu và hạn chế nguy cơ bệnh xương khớp thì chúng ta nên bảo vệ sụn khớp ngay từ ban đầu với những biện pháp sau:

• Thường xuyên vận động những bộ môn vừa sức, tránh gây áp lực lên đầu gối như bơi lội, đi bộ, yoga.
• Thay đổi lối sống khoa học, có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các chất có lợi cho xương khớp như omega-3, canxi, collagen, khoáng chất, vitamin B, C, E…
• Sử dụng vật lý trị liệu và xoa bóp đầu gối để hỗ trợ phục hồi và giảm đau.
• Giữ tư thế làm việc đúng, hạn chế đi giày cao gót, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu, không ngồi vắt chân.
• Duy trì cân nặng phù hợp, hạn chế gây áp lực lên đầu gối.
• Sử dụng dụng cụ bảo vệ đầu gối mỗi khi chơi thể thao hay vận động nặng.

Các câu hỏi liên quan đến hiện tượng đầu gối kêu lục cục

Sau đây là những vấn đề mà nhiều người thắc mắc khi gặp phải tình trạng khớp gối kêu lục cục mỗi khi co duỗi hay vận động:

• Khớp gối kêu lục cục có nên đi bộ không?

Theo các chuyên gia, việc vận động các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ là rất cần thiết cho những trường hợp bệnh lý khớp gối trong đó có trường hợp khớp gối kêu lục cục. Việc đi bộ sẽ giúp tăng tiết dịch nhờn bôi trơn khớp, tăng tính linh hoạt của khớp, tăng cường sức khỏe sụn, phát triển cơ bắp đầu gối và bảo vệ khớp gối. Ngoài ra vận động thường xuyên còn giúp giảm cân và cải thiện vận động, giúp tăng sự dẻo dai cho xương khớp.

• Khi bị khớp gối kêu lục cục nên ăn gì?

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với người bị các vấn đề về xương khớp. Chế độ ăn uống khoa học có thể giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện sự dẻo dai và từ đó hỗ trợ giảm triệu chứng và tăng tốc độ phục hồi cho cơ thể. Các thực phẩm tốt cho xương khớp nên bổ sung bao gồm:

• Thực phẩm chứa omega-3: Có nhiều trong các loại cá biển, các loại hạt và dầu cá.
• Canxi: Có nhiều trong các loài hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại hạt.
• Thực phẩm giúp tăng beta carotene: Như các loại ớt chuông, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, đu đủ, xoài…
• Vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa: Có nhiều trong các loại trái cây, rau củ tươi và ngũ cốc.
• Vitamin D: Bổ sung thông qua sữa, trứng và các loại cá.

Tình trạng khớp gối kêu lục cục có thể xảy ra với bất kỳ ai trong chúng ta, và đôi khi đó chính là nguy cơ tiềm ẩn bệnh xương khớp cần lưu ý. Hãy luôn quan tâm bảo vệ sức khỏe xương khớp bằng một lối sống lành mạnh, chăm chỉ vận động và tới ngay bác sĩ nếu gặp phải tình trạng xương khớp bất thường.