5 cách chữa thoái hóa khớp gối tại nhà không nên bỏ qua

Những cơn đau do thoái hóa khớp gối làm bạn mất ăn mất ngủ, mệt mỏi vì cả thể xác và tinh thần. Để tăng thêm hiệu quả cho quá trình điều trị, nhiều người đã áp dụng những cách sửa chữa hòa hợp gối tại nhà như máy nóng hoặc lạnh, uống thuốc, áp dụng các bài tập, giảm cân… Sau đây là hiệu quả của từng phương pháp mà người bệnh không nên bỏ qua.

Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa khớp gối thường gặp

Thoái hóa khớp gối là trường hợp rất phổ biến ở người cao tuổi, tuy nhiên thời gian gần đây cũng xuất hiện nhiều người trẻ tuổi bị thoái hóa do nhiều nguyên nhân. Và những nguyên tố gây nguyen cơ hóa thường gặp nhất là:

– Tăng cân: Trọng lượng cơ thể sẽ tạo ra một áp lực lớn lên toàn bộ bộ gối. Khi bị thừa cân béo phì sẽ dẫn đến đầu gối phải chịu nhiều áp lực, lâu dần dẫn đến đau nhức và tổn thương.

– Giới tính: Chị em phụ nữ có nguyên cơ bị thoái hóa khớp Hàng và khớp gối nhiều gấp đôi đàn ông. Nguyên nhân là do cấu tạo xương chậu của các phụ nữ rộng hơn, và còn tác động từ những lần sinh nở.

– Tuổi tác: Sự lão hóa ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hiện tượng ít sản phẩm tế bào sụn mới và ngày càng ít tiết dịch bôi trơn khớp khi tuổi càng cao.

– Vận động: Giữ một tư thế đứng hay ngồi quá lâu, ít vận động hoặc vận động cường độ mạnh liên tục (như các vận động viên thể thao) cũng là nguyên nhân gây ra tổn thương sụn khớp.

– Di truyền: Một số gia đình có người nhà bị thoái hóa khớp cũng là cơ sở di truyền cho các thành viên khác dù còn trẻ tuổi.

– Bệnh cơ xương khớp: Đối tượng bị viêm khớp dạng thấp, rối loạn chuyển hóa cũng có nguyên nhân cơ cao bị thoái hóa khớp.

Biết được nguyên nhân gây ra sự hòa giải sẽ có cách sửa chữa sự hòa giải hòa hợp gối tại nhà phù hợp giúp gia tăng hiệu quả quá trình điều trị.

Bệnh thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không?

Không chỉ gây ra những cơn đau Những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng đến vận động, làm đảo lộn mọi sinh hoạt của người bệnh mà hòa hợp còn gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị sớm như:

– Hoại tử xương, đứt xương, mất xương: Thoái hóa khớp nghiêm trọng khiến sụn mất dần, sau đó sẽ là tế bào xương và mất xương. Trong trường hợp chết tế bào xương thì bắt buộc phải phẫu thuật để loại bỏ.

– Đầu gối biến dạng: Sụn bị mài mòn gây ra cho hai xương cọ xát trực tiếp vào nhau gây khớp nối, biến dạng và đau Phương.

– Tổ thương gân và dây cung: Dây thương xung quanh khớp bị tổn thương dẫn đến mất sự hoạt động của khớp. Các cơ từ gối cũng sẽ yếu đi, chân dần sẽ không còn đứng vững dẫn tới bị teo cơ và thậm chí bị liệt.

– Tăng nguyên cơ chấn thương: Các cơn đau khớp ảnh hưởng tới khả năng giữ thăng bằng, vận động. Vì thế người bệnh rất dễ bị té ngã, gãy xương hoặc chấn thương thương.

– Đạo Phương, yếu chi: Các dây thần kinh xung khắc khớp gối bị chèn ép khiến gối tê rần, đau Phương dai chảy kéo dài và dẫn tới yếu chi. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và tâm lý người bệnh.

– U nang: Thối hóa khớp gối còn nguyên nhân nên các u gọi là baker phía sau đầu gối, chúng phồng lên, chèn ép mạch máu và làm máu kém lưu thông đến phía bàn chân.

– Gây ra nhiều bệnh khác: Thoái hóa khớp khiến nồng độ axit uric trong máu tăng cao, dễ kéo theo bệnh gout. Bên cạnh đó việc lười vận động làm tăng cân và tăng nguyên cơ mắc nhiều bệnh khác như béo phì, máu nhiễm mỡ, tim mạch, tiểu đường…

– Bệnh lý: Bên cạnh đau liệt cơ thì thoái hóa khớp còn khiến bệnh nhân mệt mỏi, mất ngủ, thường xuyên lo âu, tiêu cực dẫn tới trầm cảm, giảm năng suất công việc…

Những cách sửa chữa tháo gỡ khớp gối tại nhà thường áp dụng

Với tiến trình từng ngày của y học hiện đại, bệnh nhân đã thoái hóa khớp gối có rất nhiều lựa chọn để điều trị đúng với tình trạng bệnh của mình. Bên cạnh đó, để đạt được hiệu quả cao hơn, có thể kết hợp với các cách sửa chữa hòa giải tại nhà dưới đây.

Giải quyết vấn đề khớp gối bằng cách kiểm soát cân nặng

Giảm Giảm trọng lượng cơ thể là cách giúp giảm áp lực lên khớp gối, mắt cá chân, giảm gánh nặng cho cột sống và phần thân dưới. Ngoài ra còn giúp giảm đau và giảm các nguyên nhân cơ bản của các bệnh béo phì, tiểu đường, mỡ máu…

Để giảm cân hiệu quả và lâu dài, bạn cần có chế độ ăn đặc biệt và lành mạnh. Hạn chế việc để cơ thể hấp thu chất béo xấu, đường, tinh bột. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, Canxi, vitamin D, omega-3, protein… Kết hợp với luyện tập thể dục để đốt cháy calo giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Chữa giải thuật nối gối tại nhà bằng cách sử dụng nóng/lạnh

Đối với cơn đau do viêm khớp đang bùng phát, bạn có thể sử dụng túi chườm lạnh chườm lên đầu gối để giảm viêm và giảm đau tức thời. Sau đó khi hết ngứa hãy chườm nóng hoặc ngâm mình trong nước ấm để máu dễ lưu thông, làm giảm cảm giác cứng khớp.

Lưu ý, phương pháp này cần thực hiện không quá 20 phút. Có thể lót thêm miếng lót mềm giữa đầu gối và túi chườm để tránh bị bỏng nhiệt.

Cách giải quyết hòa giải khớp gối bằng các bài tập thể dục

Duy trì các bài tập vận động nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền, bơi lội, đi bộ… có thể giúp tăng sản sinh chất dịch khớp, tăng cường sức bền cơ bắp và giảm các triệu chứng viêm khớp.

Cần chú ý là các bệnh nhân tiến hóa khớp thường khó vận động, vì vậy hãy tập luyện từ cường độ nhẹ nhất sau đó mới tăng dần. Chọn các bài tập vừa sức, tránh tư thế phải quỳ, gập gối hay những môn vận động mạnh, gây áp lực nhiều lên khớp gối.

Chữa thoái hóa khớp gối với dụng cụ và massage

Các công cụ hỗ trợ bảo vệ đầu gối thường được sử dụng là băng tải đầu gối, tay áo chống nước, giày chỉnh hình… Tác dụng chủ yếu là ổn định vùng đầu gối, hạn chế các cử động gối, giảm đau và phục hồi chức năng.

Vật lý trị liệu và các bài massage cũng có thể được áp dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. Xóa bỏ những vùng xung đột xung quanh để thư giãn cơ bắp, tăng cường máu đến khu vực đầu gối. Tuy nhiên hiệu quả của massage cũng chỉ mang tính tạm thời và cần đảm bảo đúng kỹ thuật.

Chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc

Tất nhiên không thể thiếu được các loại thuốc điều trị và hỗ trợ điều trị, thuốc giảm đau, thuốc bôi ngoài da… Các loại thuốc giảm đau có thể được kê toa hoặc không kê toa. Tuy nhiên, cần lưu ý dùng thuốc đường uống hay dạng bôi thì cần tham khảo trước ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để tránh những trường hợp rủi ro.

Bên cạnh đó, nhiều người cũng lựa chọn phương pháp châm cứu để giải quyết mâu thuẫn gối tại nhà. Đây là cách làm cổ truyền, tác động vào các huyệt đạo để giúp giảm đau, lưu thông kinh mạch. Tất nhiên phương pháp này cần được thực hiện bởi người có chuyên môn và không phải là người phù hợp với cách thực hiện.

Phương pháp điều trị khớp gối hiệu quả không dùng thuốc

Cùng với sự tiến triển không ngừng của nền tảng và nghiên cứu hiện tại, ngày nay việc điều khiển thoái hóa khớp đã có những khởi tạo đáng khen ngợi. Đặc biệt là ứng dụng phương pháp chữa khớp gối chuẩn Mỹ Bio Kit Pro  để tái tạo sụn, không chỉ đem lại hiệu quả cao mà còn hạn chế bệnh tái phát. Đây đang là phương pháp duy nhất hiện nay KHÔNG THUỐC , KHÔNG PHẪU THUẬT , KHÔNG NGHỈ DƯỠNG .

Hiện nay, Intermec đang có gói điều trị thoái hóa khớp gối với liệu pháp BIO KIT PRO , được nghiên cứu và phát triển bởi đơn vị HÀNG ĐẦU THẾ GIỚI THIỆU về giải pháp chăm sóc sức khỏe bằng tế bào hiện nay.

Để biết thêm các điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà cũng như đặt lịch tư vấn thăm khám với bác sĩ chuyên khoa, hãy liên hệ ngay với chúng tôi.